答案：靠谱的SEO外包团队通常具备透明流程、可验证案例、合理报价与长期维护承诺；国内主流SEO外包价格区间在每月5k—5w元，具体取决于关键词竞争度、行业属性与执行深度。

为什么“靠谱”二字比“便宜”更重要

三年前，我接手一家电商客户的站点，对方曾因贪图低价把整站交给某“99元包月”团队。结果三个月后，流量不升反降，后台还被植入大量博彩暗链。那一刻我深刻体会到：SEO外包不是买白菜，而是把企业未来三年的现金流押在合作伙伴的专业度上。

五步自检：如何挑选靠谱的SEO外包团队

1. 看案例，而不是看PPT
   让对方现场登录后台，展示近六个月的关键词曲线、流量来源与转化路径。如果对方只给截图，八成是盗图。
2. 问流程，而不是问承诺
   靠谱团队会告诉你：第1周技术审计、第2周关键词分组、第3周内容规划……每一步都有交付物。满嘴“7天上首页”的，直接拉黑。
3. 查团队，而不是查公司
   公司再大，也可能把活转包给实习生。要求与实际操盘手视频沟通，确认对方能否讲清楚TF-IDF、PageRank、E-E-A-T这些底层逻辑。
4. 试单小项目，而不是All in
   先拿5-10个长尾词做试点，观察对方的数据日报、周报是否准时、详尽。如果连基础表格都敷衍，后续别指望深度优化。
5. 合同留“退出条款”
   明确约定：若连续两个月核心词无提升，可无条件终止合同并拿回未消耗的预付款。这一条能过滤掉90%的皮包公司。

SEO外包价格一般是多少？一张透明报价表

注意：以上价格不含广告投放、不含站外KOL合作，仅为纯SEO人工与技术成本。若对方报价低于下限，大概率是“刷点击”或“蜘蛛池”灰产。

容易被忽略的隐藏成本

• 内容采编费：医疗、金融等专业领域，一篇过审的原创文章成本可达500-1500元，需提前确认是否包含在月费里。
• 技术债修复：老旧站点可能存在HTTPS混用、重复标题、Schema缺失，修复工时可能额外增加20-40小时。
• 外链资源费：优质行业站友情链接市场价300-800元/条，若需要50条以上，单月预算需再上浮1-2w。

我的独家判断公式：ROI>3才值得续费

无论对方报价多少，我都会在第三个月做一次投入产出比核算：
（SEO带来的新增订单毛利 - 外包费用）/ 外包费用 ≥ 3
如果低于3，要么优化策略跑偏，要么选词方向错误，立即启动“退出条款”。
去年我用这个公式砍掉两个低效合同，把预算转投到高转化落地页AB测试，结果整体线索成本下降42%。

最后写给决策者的三句话

1. SEO外包不是一锤子买卖，而是一场至少持续12个月的并肩作战。
2. 价格高低从来不是核心，数据可验证、策略可复盘、风险可兜底才是。
3. 把合同当婚约，而不是当交易，你才能在算法震荡的洪流里，握住长期稳定的自然流量。